профилактика и лечение поллиноза

Содержание:
Что такое аллергический поллиноз
Причины аллергии на пыльцу
Симптомы у детей и взрослых
Как отличить поллиноз от ОРВИ
Поиск аллерголога
Диагностика
Лечение поллиноза
Лекарства для беременных
Диета при поллинозе
Мониторинг пыльцы
Дома
В школе
На улице
Маски, очки, фильтры
В машине
Убежать от поллиноза
Психологическая помощь

Привет всем новоиспеченным аллергикам . Если весной вы впервые столкнулись с симптомами аллергического поллиноза — не пугайтесь. Нас, аллергиков, много и мы знаем что делать, куда бежать и к кому обращаться, чтобы победить аллергию на пыльцу.

В этой статье, назовем ее инструкцией, я собрала ответы на самые основные вопросы, которые помогут вам встретить весну — сезон цветения аллергенов.

Мой стаж уже пять лет, но я продолжаю учиться и каждый день узнаю что-то новое. Поэтому статья будет живой — будет постоянно обновляться.

Информации накопилось гигантское количество, и я попыталась ее удобно оформить и структурировать.

Что такое аллергический поллиноз

поллиноз

Как и многим другим зубодробильным терминам, понятию поллиноз мы обязаны латинскому языку. Pollen в переводе с латыни пыльца.

Поллиноз — это бурная аллергическая реакция организма на пыльцу . По международной классификации болезней МКБ 10 (J30), поллиноз — это аллергический ринит, вызванный белками в  пыльце растений.

Теперь вы знаете, что говорить — поллиноз на пыльцу — не правильно. Тавтология получается.

В те времена, когда моя прабабушка была молодой, поллиноз называли сенной лихорадкой. Крестьяне верили, что в сене таится причина слез и насморка.

Мою прабабушку на сенокос не брали — она кашляла, чихала и покрывалась сыпью. Лечились золой и мочой. И, как говорят, помогало.

Еще один забавный семантический факт про поллиноз — аллергический салют или аллергическое приветствие . Слышали про такой? Это когда аллергик все время пытается почесать свой бедный нос ладонью снизу вверх.

Когда начинается цветение

В разных регионах по разному. Чем теплее весна, тем ярче ощущения у аллергика. Чем дождливее весна, тем симптомы дольше. Начало пыления деревьев зависит от погоды: количества теплых дней, осадков, ветра. В один год пыльцы может быть больше, а в другой ее будет совсем немного. Ощущения аллергиков год от года тоже могут быть разными — от слабых проявлений до бронхоспазма.

Таблица — календарь цветения аллергенов

март / апрель май / июнь июль / август сентябрь / октябрь
Северо-запад орешник, ольха,
ива, дуб
клен, береза, одуванчик
береза, дуб, тополь, липа
ясень, клен, осина,
хвойные,  травы и злаки
 травы и злаки, сорные травы, сорные травы
Средняя полоса орешник, ольха,
ива, дуб
клен, береза, одуванчик
береза, дуб, тополь, липа
ясень, клен, осина,
хвойные,  травы и злаки
травы и злаки, сорные травы сорные травы
Поволжье ольха, ива береза, дуб, клен, осина, сосна, луговые сорные и злаковые травы, одуванчик травы и злаки, сорные травы сорные травы
Урал ольха, осина, орешник, ива, береза, вяз, клен травы и злаки, береза, дуб травы и злаки, сорные травы сорные травы
Юг кипарис, абрикос, алыча, верба, вишня, дуб, клен, ясень, персик, орешник, голубая ель, платан, сирень, каштан подсолнечник, герань, испанский дрок, роза, жимолость, травы и злаки подсолнечник, сорные травы, бузина сорные травы

Размеры пыльцы растений варьируются от 5 до 200 мкм (микрон), в среднем 20-60 мкм в диаметре. Поэтому противомоскитная сетка пыльце не помеха. Ветер переносит пыльцу на огромные расстояния, многие аллергики реагируют на пыльцу тех деревьев, которые в их полосе даже не растут. Пыльца березы и амброзии переносится на расстояния до 1000 км. Пыльца ольхи  — 500 км., ивы — 60 км. Пыльца липы тяжелая и липкая — почти не разносится, опыляется насекомыми.

Растения распыляют пыльцу в разное время суток. Концентрация пыльцы ольхи на 10% ниже ночью, а пик пыления — после обеда. Береза пылит и днем и ночью. Максимальное количество пыльцы березы в воздухе во второй половине дня, после 15.00

Полынь ночью почти не пылит. А вот амброзия наоборот больше активна в ночное время — на 30% больше чем днем. Концентрация пыльцы амброзии достигает своего пика через пару часов после восхода солнца.

Сухая, теплая и солнечная погода, когда дует легкий ветерок, это идеальные условия для пыления растений.
Если вы живете высоко, не надейтесь что вам повезло. Ветер поднимает пыльцу на большую высоту и даже на сотом этаже от нее будет не скрыться.

Только продолжительный дождь смывает пыльцу. Мелкий дождик дробит пыльцу на более мелкие составляющие, которые легко проникают в бронхи и могут вызвать ухудшение состояния. После сильного и быстрого дождя концентрация пыльцы в воздухе увеличивается.

Есть такое понятие, как грозовая астма. Это когда влага увеличивает концентрацию аллергенов в воздухе, а ветер поднимает с дорог пыль, пыльцу и другие аллергены. Справиться с такой массированной атакой под силу не каждому. В такое время лучше сидеть дома.

Не помогут аллергикам и внезапные заморозки. Если резко холодает, пыльники у растений просто закрываются до потепления. Поэтому в холод пыление растягивается. Когда температура повысится, растения начинают наверстывать упущенное время с удвоенной силой.

У многих деревьев и трав белки аллергены похожи. Например,  некоторые белки березы  похожи на белки тимофеевки. Белки растений схожи с некоторыми белками фруктов и овощей. Реагируете на березу — возможно, будет реагировать и на яблоко или сельдерей — это называется перекрестной реакцией.

Причины аллергии на пыльцу растений

причины поллиноза

Чем же так не нравится организму аллергика пыльца безобидных растений?

Забавно, но медицина пока не может дать точного ответа на этот вопрос. Много предположений и гипотез, а доказательств мало.

Вообще, пыльца растений идеальный аллерген. Не каждое вещество способно стать аллергеном — нужен подходящий размер и строение. Иммунную систему не обманешь.

Так вот, пыльца, в этом отношении, подходит прекрасно. Молекулы пыльцы достаточно маленькие для того, чтобы преодолеть барьерные ткани организма. И при этом достаточно большие, чтобы их заметила иммунная система.

Наследственность
Наследственность считается наиболее изученной причиной поллиноза. Но если у вас нет родственников с аллергией на пыльцу, расслабляться рано. Гены мутируют, и вы можете стать для своих потомков тем самым нулевым пациентом.

Верно и обратное — если в семье есть аллергики, ребенок не обязательно заболеет поллинозом . С генами передается предрасположенность к заболеванию, а не сама болезнь.

Внешние факторы
Не стоит сбрасывать со счетов и условия окружающей среды. Они могут стать причиной поллиноза не меньше чем наследственность.

  • высокая концентрация пыльцы в воздухе во время беременности и в первый год жизни малыша;
  • инфекционные заболевания дыхательных путей в возрасте до 3-х лет;
  • место и условия проживания: сырой дом, излишняя стерильность.

Гормональная перестройка и стрессы
Часто поллиноз впервые возникает во время беременности. Интересно, что по наблюдениям врачей, у аллергиков старше 65 лет интенсивность реакции снижается. Хотя, конечно, есть аллергики и за 70.

Дефицин витамина D
Нашла исследования, согласно которым недостаток витамина D увеличивает проницаемость кожи и слизистых, повышая риск развития аллергии.

Атопический дерматит
Люди с атопическом дерматитом находятся в группе риска по развитию поллиноза. У атопиков нарушен кожный барьер, из-за недостатка белка филлагрина. Белки аллергены попадают на кожу и легко проникают в организм, где их встречает иммунная система.

Еще совсем недавно поллиноз почти не встречался у детей до 3-х лет. В последнее время заболевание молодеет. Годовалые детки аллергики уже не редкость.

Можно ли перерасти поллиноз? Оказывается можно, но случается это крайне редко. Если не лечить поллиноз, он останется с аллергиком на долгие годы и со временем может ухудшаться.

Симптомы поллиноза у детей и взрослых

симптомы аллергии

Ох уж эти симптомы! Мне страшно писать о них. Страшно, потому что самолечение наша национальная забава.

Друзья, знать о симптомах нужно для того, чтобы внятно объяснить аллергологу, что с вами происходит. Возможно, вам только кажется, что вы аллергик, а причина реакций совсем в другом.

Знакомый аллерголог рассказывал, что из 10 пациентов, только трое истинные аллергики. Остальных отправляют к другим специалистам.

Хорошей помощью врачу будет ваш дневник аллергика. Самая острая память хуже чем самый тупой карандаш. Записывайте каждую мелочь, это поможет в диагностике.

Типичные симптомы аллергии, полагаю, известны всем — с носа течет, зуд в глазах и слезы, в горле першит, кашель, бронхоспазм.

Но бывают симптомы, которые не так просто соотнести с аллергией.

Главное, что должно сразу возбудить вашу подозрительность, это повторяющиеся в одно и тоже время года реакции. Имейте ввиду, что реакции могут появляться не сразу. Например, вы целый день гуляете и все хорошо, а к вечеру начинаете себя плохо чувствовать.

  • Повышенная температура тела. Иногда бывает и такое;
  • Один глаз может реагировать сильнее другого;
  • Могут быть боли в животе — слизистая ЖКТ реагирует на аллерген так же, как и слизистая носа;
  • Появляются или усиливаются нервные тики. Гистамин влияет на  нервную систему;
  • Вялость, сонливость, раздражительность, апатия или даже депрессия;
  • Головные боли;
  • Пульс выше нормы;
  • Носовое кровотечение;
  • Сыпь, прыщи, крапивница, обостряется атопический дерматит;
  • Покраснение открытых участков кожи (щеки, руки, шея);
  • Синяки под глазами. Причина — отек носа или нехватка свежего воздуха;
  • Боль в горле;
  • Осипший голос;
  • Обостряются проявления бронхиальной астмы;
  • Храп и сопение во сне;
  • Снижение обоняния;
  • Увеличенные лимфоузлы;
  • Боль в суставах и мышцах.

Как отличить поллиноз от ОРВИ

Отличить простуду от аллергии не просто даже врачу. Опытный ЛОР, когда осмотрит слизистую, сможет определить причину насморка и отека.

Речь именно об опытном ЛОРе. Моему маленькому аллергику семь месяцев ставили диагноз ОРВИ и лечили микстурами.

В народе советуют одну хитрость. Попробовать выпить антигистаминный. Если почувствуете облегчение — значит скорее всего у вас аллергия. Но хитрость может не сработать, если антигистаминный препарат вам не подходит. Некоторые антигистаминные препараты могут влиять на воспаление и помогают справиться с ринитом, независимо от его причины.

Но это все хозяйке на заметку. На что же советуют обращать внимание врачи.

Как начинается заболевание.

ОРВИ: вы точно знаете когда простыли, есть положительная динамика симптомов, и вы выздоравливаете через пару недель.

Аллергия: все симптомы или растянуты во времени, или видна четкая связь аллерген — симптом. Нет аллергена — нет симптома.
Например, дома с открытыми окнами у вас насморк, приходите на работу, где большую часть времени окна закрыты и работают кондиционеры — насморк проходит.

Симптомы

ОРВИ: поднимается температура, насморк, кашель.

Аллергия: отек носа, обильный насморк, чихание (особенно сериями) и зуд в носу, краснеют и чешутся глаза, кашель и зуд в горле, чешется кожа.

Именно зуд — основной симптом, по которому можно заподозрить аллергию.

А вот цвет и консистенция соплей, без осмотра ЛОРа, ни о чем не говорит.

В первые дни ОРВИ слизь может быть прозрачная и жидкая, и если долго не высмаркивать аллергические сопли, они могут стать желтоватыми и густыми.

Длительность симптомов

ОРВИ: состояние улучшается за 7-14 дней.

Аллергия: симптомы есть пока есть контакт с аллергеном.

В любом случае, если вам не здоровится, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к врачу.

Поиск аллерголога

аллерголог

Ох как не просто найти аллерголога-иммунолога, с которым можно будет пройти иммунотерапию, который поддержит вас и словом и делом и который доведет вас до ремиссии.

Все свои мысли о том, где искать врача, как выбрать из нескольких кандидатов и как подготовиться к первому приему, я собрала с отдельной статье. Здесь повторяться не буду.

Статья: Где найти хорошего аллерголога

Диагностика

диагностика аллергии

До встречи с аллергологом сдавать анализы не надо. И хотя нам кажется, что лучше прийти на прием с результатами анализов, вы рискуете зря потратить деньги — анализы штука дорогостоящая.

Аллерголог выслушает вас, осмотрит, оценит симптомы и только потом назначит те или иные анализы. Именно в такой последовательности протекает диагностика аллергии.

Аллергия — клинический диагноз, его не ставят по анализам. Должны быть симптомы и жалобы при контакте с аллергеном.

Какие анализы может назначить аллерголог.

  • Кровь методом ImmunoCap. Можно сдавать в любое время года. При этом неважно принимаете вы лекарства или нет. Метод ImmunoCap — самый информативный анализ в современной аллергологии. Чтобы предсказать результаты АСИТ, аллерголог может попросить сдать анализ на мажорные и минорные белки аллергена, методом ImmunoCap;
  • Кожные пробы — во время цветения не делают ;
  • Общий анализ крови;
  • Фадиатоп (ImmunoCap) — часто назначают деткам для первичной диагностики аллергии. Анализ показывает только есть аллергия или нет. Можно сдавать кровь из пальца;
  • Аллергочип, АллергоЭксперт 300, ALEX — компонентная аллергодиагностика. Можно сдавать кровь из пальца;
  • Риноцитограмма или мазок из носа — диагностика аллергического ринита. Результат зависит от прямых рук медсестры;
  • Панель RIDA ( иммуноблот) — тест менее чувствительный, чем ImmunoCap;
  • Общий иммуноглобулин Е (IgE) — не информативен для диагностики аллергии. Может быть повышен при других заболеваниях, и быть в пределах нормы — при аллергии;
  • ДТК (Дегрануляция Тучных Клеток) — не информативен, не назначается в развитых странах;
  • IgG к белкам пищи — по данным EAACI положительный результат не является маркером аллергии или псевдоаллергии. Ссылка на документ (на английском языке).

Лекарства от поллиноза

лекарства от аллергии

В зависимости от вашей реакции на пыльцу, аллерголог назначает список лекарств, которые помогают организму не замечать пыльцу.

Что такое база

База — это список лекарств, которые снимают симптомы аллергии и помогают организму во время цветения. Прикрывают организм от аллергена.

База подбирается врачом индивидуально: кромоны, гормоны, антигистаминные препараты, монтелукаст, ингаляции — каждому свое.

Бывает, что лекарство не подходит и приходится пробовать что-то другое.

Главное принимайте лекарства по предписанной аллергологом схеме. Не заменяйте и не отменяйте лекарства самостоятельно.

Если препарат не подходит, просите врача назначить другой.

Аллергия развивает мнительность, и мы во многом подозреваем проявления болезни. Пусть аллерголог будет всегда на связи — это успокаивает.

Когда лучше начинать принимать лекарства

Многие аллергологи рекомендуют начинайте принимать выписанные лекарства за несколько недель до начала цветения.

Прививки, пробы манту и запланированные операции

Отложите прививки и операции до лучших времен. Лишняя нагрузка, во время цветения, организму ни к чему.

Сорбенты

Сорбенты аллергию не лечат, не чистят кровь, и не назначаются врачами доказательной медицины на период цветения. Кроме того некоторые сорбенты сами могут вызвать аллергию.

Подробнее о сорбентах можно почитать здесь:
https://www.healthline.com/nutrition/activated-charcoal#section10
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-269/activated-charcoal
https://www.worldgastroenterology.org/guidelines/global-guidelines

Оксолиновая мазь

Не является барьерным средством, не спасает от вирусов и аллергенов. Наоборот, как подчеркивают врачи, липкая основа мази склеивает волоски внутри носа, которые фильтруют поступающий воздух.

Гомеопатия

Аллергологи не рекомендуют лечить аллергию гомеопатией.

Чем лечить аллергию

Единственный эффективный способ лечения аллергии, это иммунотерапия АСИТ. В аллергологии считается, что вылечить аллергию нельзя, можно лишь уйти в затяжную ремиссию. Во время ремиссии симптомы аллергии вас не беспокоят или беспокоят незначительно. Достичь этого состояния помогает иммунотерапия АСИТ.

АСИТ делают так — вводят в организм микродозы аллергена, тоесть приучают имуннуную систему аллергика распознавать аллерген, как не опасный.

Ссылка: АСИТ терапия при аллергии
Ссылка: Популярные вопросы об АСИТ
Ссылка: Все статьи об АСИТ на сайте


Какие лекарства от аллергии можно беременным и кормящим мамочкам

Современные лекарства от аллергии можно принимать во время беременности или кормления. По крайней мере большинство из них.

Аллергологи часто назначают наиболее безопасные лекарства для беременных: цетиризин, левоцетиризин, лоратадин, кромолин натрия, будесонид (ингаляции и спреи в нос), топические стеройды (кремы и эмоленты).

В любом случае, беспокоиться не о чем — аллерголог будет знать ваше положение и подберет нужные препараты.

Раньше список разрешенных препаратов можно было смотреть тут https://www.e-lactation.com/ru/

Ещё можно  посмотреть на форуме кормящих мам, они там проверяют препараты по зарубежным справочникам: http://forum.akev.info и http://www.drugs.com

Имейте ввиду, что у беременных часто бывают проявления, которые можно спутать с аллергией: ринит беременных и полиморфная сыпь беременных. Обязательно обращайтесь к врачу, не лечитесь по советам интернет-друзей.

Диета при поллинозе

диета при аллергии

С диетой все просто — не кушайте фрукты и овощи, на которые есть реакция.

Но прежде чем полностью отказаться от этих продуктов, попробуйте их сварить или пожарить. Воздействие высоких температур нейтрализует некоторые белки аллергены в продуктах. Исключение — орехи. Белки орехов становятся агрессивней после термообработки.

Если не помогло — придется от них отказаться и решать с врачом что делать дальше.

Нет реакции — нет диеты.

Если есть реакция на яблоко, надо убирать только яблоко, а не все фрукты и овощи.

Бывает, что продукты гистаминолибераторы (которые увеличивают выброс гистамина) усиливают проявления аллергии в период цветения — в этом случае диета тоже нужна.

Главное, не соблюдайте диету — на всякий случай — это лишнее.

На какие продукты может быть реакция если есть аллергия на березу

  • молодой картофель, помидоры, огурцы, лук, морковь;
  • фрукты: яблоки, груши, киви, персики, сливы, абрикосы, вишня, черешня, клубника;
  • шиповник;
  • горох, фасоль, соя, арахис;
  • оливки, маслины;
  • зелень и специи: сельдерей, спаржа, петрушка, карри, анис, тмин, корица;
  • мед и продукты пчеловодства;
  • орехи ( фундук, грецкий орех, миндаль);
  • цитрусовые и их косточки;
  • березовый сок;
  • фитопрепараты: березовый лист и почки, ольховые шишки, кора дуба, кора крушины.

Мониторинг пыльцы

мониторинг пыльцы

Если пыльцы не видно, это не значит что ее нет. Пыльца мелкая и легкая. Ветер разносит ее на огромные расстояния.

Когда на северо-западе России лежит снег, в центральной Европе деревья цветут и облака европейской пыльцы накрывают российские города.

Делаем вывод — мониторинг пыльцы обязателен.

Для этого есть специальные сайты мониторинга заносов: Silam, Аллерготоп. И сайты мониторинга самочувствия аллергиков: Поллен Клаб. Однако имейте ввиду, что ориентироваться на самочувствие других аллергиков сложно — у всех разная чувствительность на аллерген.

Есть полезное приложение для определения вида растений — PlantNet.

Ссылка: подробная статья о мониторинге пыльцы

Прячемся от пыльцы дома

гипоаллергенный быт

Во время цветения аллергена, ваш дом — ваша крепость.

Приточная вентиляция — бризеры

Поставьте приточную вентиляцию с набором фильтров — бризеры: ТИОН, Airnanny A7, Royal Clima Brezza, Ballu, Xiaomi.

Ссылка: статья о бризерах ТИОН
Ссылка: статья о бризерах Airnanny A7

Бризеры проветривают квартиру и не пускают внутрь пыльцу.

Но они не охлаждают воздух, и в жаркую погоду в квартире будет душно, поэтому хорошо бы поставить кондиционер.

Имейте ввиду, что через обычную вентиляцию пыльца очень хорошо проникает в квартиру. Поэтому вентиляцию лучше заклеить.

Бризеры прекрасны, но стоят дорого и не в каждой квартире будет для них место.

Укрывной материал — Спанбонд

Что делать тем, у кого бризера нет. Закрыть все окна укрывным материалом Спанбонд или плотной простыней для массажа. Спанбонд это нетканый материал, знакомый дачникам. Спанбондом укрывают теплицы.

Спанбонд есть разной плотности: 17, 30, 40, 60 г/м2

Знающие аллергики советуют, что лучше брать менее плотный, но делать больше слоев, например 17 в 4 слоя, 40 в 3 слоя, 60 в 2 слоя.

Спанбонд можно закрепить на противомоскитную сетку степлером, скотчем, пришить или зафиксировать уплотнительной резинкой.

Укрывной материал это не бризер, эффективность его гораздо ниже, но все таки это лучше чем ничего — большую часть пыльцы он задерживает.

А можно ли проветривать квартиру во время цветения? Лучше не надо, но если другого выхода нет, проветривайтесь короткими сериями по 5 минут каждые два часа. И лучше после сильного дождя.

Открывать окна лучше в период от 4 до 6 утра — в это время в воздухе меньше всего пыльцы. Не открывайте окна в сухую, солнечную и ветряную погоду.

Воздухоочистители и увлажнители

Как бы хорошо не работали бризеры, пыльца все равно попадет в квартиру на одежде, обуви, коже, волосах.

Чтобы нейтрализовать пыльцу внутри помещения, вам понадобится воздухоочиститель или мойка воздуха.

Из-за сухого воздуха в комнате будет страдать и кожа и слизистые носа и бронхов. Сухая слизистая более восприимчива к раздражителям и аллергенам.

Следите за влажностью, купите гигрометр и поставьте его подальше от увлажнителя. Но не переусердствуйте — при большой влажности активизируются пылевые клещи и плесень. Поддерживайте уровень влажности 40-50%.

Ссылка: cтатья об очистителях

Гипоаллергенный быт

Сколько бы приборов вы не купили, на квадратный метр жилой площади, без веника с совком, тряпки и пылесоса не обойтись.

  • Верхнюю одежду убирайте в чехлы, пакеты или изолированный шкаф — пыльца путешествует на одежде и обуви;
  • Обязательно переодевайтесь после улицы в домашнюю одежду. Уличную одежду надо чаще стирать или обрабатывать паром;
  • После прогулки обязательно принимайте душ с головой — пыльца катается на коже и волосах;
  • Не сушите белье на улице или на балконе;
  • Как можно чаще увлажняйте слизистую носа;
  • Мойте полы несколько раз в день;
  • Вытирайте пыль;
  • Купите пылесос с HEPA — фильтром;
  • Уберите подальше домашних животных и цветы. Животных не пускайте на кровать и чаще мойте, их шуба переносит килограммы аллергенов;
  • Не выращивайте дома рассаду, особенно томаты.

Ссылка: статья про гипоаллергенный быт

Как встретить сезон цветения в школе

школьник аллергик

Весной в школах открывают двери и окна. Одноклассники на одежде тоже принесут много пыльцы. Так что со школой все индивидуально. Если ребенок реагирует в классе, пробуйте надевать маску. Не помогает — учитесь дома.

Пример заявления на домашнее обучение аллергика

На улице

аллергик на улице

Лучше гулять после сильного и затяжного дождя. Высокая влажность воздуха после мелкого дождя и перед грозой провоцирует пыльцу выбрасывать в атмосферу белки аллергены. Иными словами, пыльцы больше не становится, но белков аллерегов в воздухе прибавится. Кроме того белки гораздо меньше пыльцевых зерен и легче проникают через защитные барьеры организма. Поэтому разумней сидеть дома.

Где лучше гулять, в лесопарках или по улицам? Однозначного ответа нет, в лесу концентрация пыльцы выше, но в городе она более агрессивна. Кроме того, в городе много других раздражителей для носа и бронхов — тут тебе и пыль, и выхлопные газы и шерсть животных.

Худшее время для прогулок — с 6 и до 10 утра и с 18 до 22 часов вечера.

Случается так, что к вечеру самочувствие аллергика ухудшается. Организм реагирует на пыльцу не сразу, а с задержкой. Чем дольше вы будете находиться на воздухе, тем больше пыльцы нахватаетесь и тем ярче может быть последующая реакция.

Во время прогулки используйте барьерные средства для носа. Моему сыну врач назначала Аква Марис Эктоин (с 2х лет).

Эктоин создает на слизистой носа барьер (без пленки), который не дает белкам аллергенов прикрепиться к эпителию носа.

Слизистую носа надо увлажнять. Используйте физ-раствор или
изотонические солевые растворы. Сухая слизистая носа похожа на решето и она более чувствительна к аллергенным белкам и раздражителям.

И за кожей надо тщательно следить. Когда пыльца попадает на кожу аллергика, она может вызывать обострение кожных заболеваний. К тому же, пыльца легко проникает через поврежденный кожный барьер, и со временем на нее может возникнуть аллергия.

Когда на асфальте появятся упавшие березовые сережки, а после дождя в лужах не плавает пыльца, значит сезон пыления подходит к завершению.

Но не спешите радоваться — помните про вторую волную пыления в лесах. За городом береза начинает пылить дней на десять позже и пыльцу может заносить в город ветрами.

Маски, очки, фильтры для поллинозников

маски аллергика

Медицинские маски от пыльцы не спасут. Самые популярные маски у аллергиков Respro, 3М.

Обращайте внимание на назначение маски, перед покупкой.

Маска поможет снизить количество лекарств, иногда до нуля. Только правильно используйте маску и не забывайте ухаживать за ней — обрабатывайте паром, стирайте.

А вот фильтры для носа не так эффективны.

О масках и фильтрах на сайте есть отдельная статья

Как то мне попалась реклама японских блокаторов пыльцы. Это спрей, который отгоняет от вас пыльцу, как насекомых. Бред какой-то. От пыльцы блокатор вас точно не избавит, а вот бронхоспазм получить поможет.

Прячемся от пыльцы в машине

аллергик в машине

  • Попросите в автомастерской установить салонный HEPA фильтр, который будет удерживать пыльцу и не даст ей проникнуть в салон.;
  • Входите и выходите быстро, не открывайте окна;
  • Если нужно, надевайте маску за рулем. Конечно инспектор ГИБДД вами заинтересуется, но, думаю, это меньшее из зол. Ну а в период пандемии, вас только похвалят;
  • Есть автомобильные очистители воздуха. Например, вездесущий Xiaomi или IQAir. Отзывов об этих гаджетах не нашла. Среди моих знакомых, только один аллергик купил себе такой. Говорит, ему не помогает.автомобильный очиститель воздуха

Уехать от поллиноза

аллергик улетает

Здесь тоже все индивидуально. Казалось бы чего проще, уехать туда, где берез и в глаза не видели. Однако есть риск, что присоединится реакция на дополнительные аллергены.

Белки растений по своей структуре очень похожи друг на друга. Например, главный (мажорный) белок в пыльце нашей березы похож на белки южных растений: платана, граба и грецкого ореха. Минорные (второстепенные) белки березы похожи по структуре с белками некоторых трав.

Реакция на схожие белки в растениях из разных регионов появляется не сразу — обычно через пару лет.

Лучше обсудить поездку с аллергологом.

Если решились на побег, есть сайты, где можно посмотреть как чувствовали себя аллергики в этом месте — Поллен клаб.

Как шутят аллергологи: свинья грязь всегда найдет. В переводе на русский: был бы аллергик, а аллерген всегда найдется. Аллергию нужно лечить.

Психологическая помощь

психологическая помощь аллергикам

Спору нет, аллергику весной тяжело. Весна для аллергика настоящее испытание стойкости. За окном птички поют, солнышко светит, а мы сидим дома или крадемся до машины в маске и очках.

Детям особенно тяжело — самому не выйти, друзей пригласить нельзя.

Мой малыш уже третий год встречает весну дома. Развлекаемся как можем: рисуем, лепим, играем, читаем.

Прогулки заменяем не видеоиграми и телевизором, а шахматами и домашним футболом. Получается не плохо.

Если вам тяжело переносить вынужденное заточение, не стесняйтесь просить помощи у специалистов. Не бойтесь — на учет в желтый дом вас не поставят и в армию возьмут.

Нужно проговаривать проблемы и пытаться работать со стрессом.

Нет знакомого врача, пользуйтесь сервисами для подбора психолога,  например: psyalter.ru

С психологом можно общаться не выходя из дома, например, по скайпу.

Главное помните — вы не одни — аллергиков очень много. И не все так страшно. С аллергией можно научиться жить, правда с небольшими ограничениями 🙂

А вот читать весной форумы для аллергиков не надо. Паническое настроение большинства форумчан заразно. Волей неволей начинаешь все  примерять на себя.

Форумы хороши для сбора информации, но не для лечения и психологической помощи.

Друзья! Жмите сюда, чтобы поддержать проект MyAllergo
Я очень ценю вашу поддержку. Спасибо!

Поллиноз — рекомендации по профилактике и лечению
Метки:    

Понравилась статья? Делитесь с друзьями!







Поллиноз — рекомендации по профилактике и лечению: 10 комментариев

  • 08.05.2020 в 19:26
    Постоянная ссылка

    Елена, добрый день
    Зашла на Ваш сайт по мониторингу, и теперь не могу уйти 🙂 Зачиталась!!! Какая же вы умничка!!!!! Потрясающие статьи, информативные и познавательные комментарии. Дай Бог вам здоровья, сил и процветания. Теперь я ваш постоянный читатель

    Ответить
  • 03.05.2020 в 13:57
    Постоянная ссылка

    Спасибо вам за сайт, очень информативно для аллергиков. И спасибо, что помогли найти доктора и препарат, которого не сыскать в России. Здоровья вам и читателям.

    Ответить
  • 02.05.2020 в 11:11
    Постоянная ссылка

    Для меня, новичка, статья просто бесценна.
    Рассказ про вашу бабушку — огонь!!!! Очень интересно.

    Ответить
  • 25.04.2020 в 19:13
    Постоянная ссылка

    Я в восторге. И опыт и врачи, и полезнейшая информация все в одном месте. Буду советовать и перечитывать.
    Автор, спасибо

    Ответить
  • 24.04.2020 в 11:05
    Постоянная ссылка

    Спасибо вам, милый автор, за нужную и интресную информацию
    Я не новичок в аллергии, но многое узнал впервые
    А для новичка- ваш сайт вообще находка
    Хочется как-то поблагодарить вас — поддержал проект

    Ответить
  • 22.04.2020 в 13:51
    Постоянная ссылка

    Елена, не сочтите за грубость, но где вы были раньше со своим сайтом? 🙂 Наш аллерголог и словом не обмолвился, что есть такие штуки как бризеры, маски, что если нет реакции можно не сидеть на диете. Мой ребенок уже год лишен всех овощей и фруктов, только потому что он аллергик на березу, а не потому что он как-то реагирует на них .Каждую весну еще прибавляется диета АДО .
    Мы зачем то 3 раза сдавали ДТК, раз в 6 мес сдаем общий иммунаглобулин Е, раз в год сдаем царапки на все аллергены, и ждем 5 ти лет, чтобы начать АСИТ.
    Про метод imuncup на вашем сайте, про то что пыльца попадает в квартиру узнала тоже от вас, до этого и мысли такой не было, про то, что пыльца переносится на волосах и одежде тоже узнала здесь. Про форумы для аллергиков, и про сайты мониторинга пыльцы, про плесень когда тает снег и в цветочных горшках …. все узнала здесь.
    Поэтому спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ за ваши труды!!!!!!!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *