цветение березы

 

Какие березы бывают
Как и когда цветет береза
Календарь цветения березы
Мониторинг пыльцы
Причины аллергии на березу
Симптомы
Диагностика
Лечение аллергии
Перекрестные реакции
Диета
Уезжаем от пыльцы
Что делать когда береза зацвела

Вот уж никогда бы не подумала, что заинтересуюсь ботаникой. Аллергия стимулировала мой спящий интерес к деревьям и травам, особенно к березе с ольхой. Теперь я фотографирую сережки березы, внимательно рассматриваю пыльцу ольхи и делаю много других странных вещей на радость детям и случайным прохожим.

Есть в этом и свои плюсы, например, могу часами рассказывать мамочкам на детской площадке, о коварстве березы, как она переносит свою ядовитую пыльцу через сотни километров, чтобы только досадить аллергикам.

Иногда, ночами, мне хочется организовать сбор подписей и запустить законопроект, поощряющий вырубку берез. Иногда хочется уехать жить в пустыню. Но пока я здесь, приходится мириться и изучать своего врага.

Пыльца березы, этого неофициального символа России, настоящий ужас для аллергиков. Слышала, что на конференциях аллергологов, зарубежные врачи изумляются активности наших северных берез в сравнении с южно-европейскими. Концентрация пыльцы у наших берез может быть в тысячи раз выше.

В европейской части России береза цветет с середины апреля по июнь, а значит для аллергиков настало время плохого самочувствия и возможных, не дай бог, острых реакций.

Врага лучше знать в лицо, или береза под микроскопом

березовые почки

Береза принадлежит к семейству Букоцветные, которое делится на подклассы: березовые, лещиновые, буковые, вязовые, казуариновые, мириковые, роиптелейные, орехоцветные и другие.

Береза неприхотлива и живуча — эдакий сорняк среди деревьев.

Есть у берез и достоинства, они красивы и прекрасно очищают воздух от неприятных запахов и загрязнений, поэтому их часто высаживают рядом с оживленными автомобильными трассами.

В Москве и Санкт-Петербурге самые щедрые на пыльцу березы вида повислая или бородавчатая (Betula pendula). Этот вид берез занимает большие территории в Европе, Азии и даже в Северной Африке.

Березы, которые растут по всему миру:

Ученые насчитывают около 65 видов берез.

  • Береза “Вишневая”. Ареал обитания: Прибалтика, Россия, Белоруссия.
  • Береза “Черная” или Даурская. Этот вид можно встретить в Сибири, Монголии, на Дальнем востоке, Китае, Японии, Корее.
  • Береза “Бумажная”. Получила название благодаря тому, что ее кору использовали в качестве бумаги. Растет в Западной Европе. На территории России встречается в парках, ботанических садах и лесных станциях.
  • Береза Желтая или Американская. Встречается в Азии и Северной Америке. Цветет с конце весны и до середины лета.
  • Береза “Мелколистная”. Растет в Сибири и Монголии.
  • Береза “ Ребристая” или Дальневосточная. Корея, Китай, Дальний восток России.
  • Береза “Шерстистая”. Невысокий вид, от 3 до 25 метров. Растет в Якутии, Хабаровском крае, Иркутской области, Приморском крае.
  • Береза “Шмидта” или Железная. Доживают до 350 лет. Растут в Японии, Китае, и на юге Приморского края России. Этот вид березы особенно пыльценосный.

Посмотрите видео о полезных свойствах березы. Аллергикам близко к сердцу не воспринимать 🙂


Как и когда цветут березы

Сам процесс цветения березы начинается с сокодвижения — с деревьев начинает капать сок. Через 15-17 дней набухают почки, которые вскоре распускаются в первые листики. В этом момент и начинается 20-ти дневное цветение. С конца июля до начала августа на деревьях появляются плоды — мелкие крылатые орешки, которые называют крылатками.

У березы цветут только мужские сережки. Женские сережки плохо заметны весной, они похожи на палочки и только после опыления становятся похожи на сережку.

У аллергиков есть примета: если февраль — холодный, то пыление будет взрывным (т.к. сережки проходят стратификацию, набираются сил). Если февраль теплый, бурного процесса пыления не будет.

Цветет береза в разных регионах по разному. В Санкт-Петербурге это всего лишь месяц, но есть регионы, где береза пылит с апреля по сентябрь.

На юге России береза зацветает в марте, в центральных областях в середине апреля, а на севере страны — в мае.

Опытные аллергики утверждают, что береза всегда точно придерживается своего графика: начинает пылить независимо от погоды примерному одно и тоже время. Однако влажная погода может растянуть время цветения, тогда как сухая погода его сокращает.

Мелкий дождик лишь дробит пыльцу на мелкие сегменты, которые еще проще достигают легких аллергика, поэтому от прогулок лучше воздержаться и на улицу выходить после хорошего продолжительного многодневного ливня.

Во время грозы тоже лучше не гулять. Не все знают, что есть редкое но опасное явление — грозовая астма. Во время грозы пыльцевые зерна набирают в себя много влаги, ветер разрывает их на мелкие частицы, которые оседают в бронхах и могут вызвать тяжелый бронхоспазм.

Пыление подходит к концу, когда сережки темнеют и опадают, а на машинах и тротуарах пропадает желтая пыль.

Стадии пыления березы:

цветение берез

Береза повислая начинает цвести первой в Санкт-Петербурге и Москве, вслед за ней цветет береза белая или пушистая (Betula pubescens).

В Москве цветение березы начинается в последних числах апреля и заканчивается к первым числам июля.

В Санкт-Петербурге график пыления чуть отстает от Московского. Но пик цветения обычно в обеих столицах совпадает и приходится на майские праздники: 9-10 мая.

Сначала пыльца появляется в городах, а затем, с примерной недельной задержкой, в областях.

Календарь цветения березы в России:

март апрель май июнь июль август
Северо-запад
Средняя полоса
Поволжье
Урал
Сибирь
Крым

 

Предупрежден — значит вооружен, или мониторинг пыльцы березы

Про то, как отслеживать концентрацию всего опасного для аллергиков есть отдельная статья . Повторяться не буду, скажу лишь, что многие пренебрегают мониторингом, а зря. Вы должны знать когда начинает цвести береза в вашем регионе и либо сбежать куда подальше, либо закрыться дома.

Как вы уже поняли, ветер может перенести пыльцу через огромные расстояния от ближайших и не очень соседей. Поэтому, даже если цветение в вашем городе еще не началось, полезно сверяться с обстановкой в соседних регионах.

Если планируете уезжать, то обязательно проверьте не цветет ли чего-нибудь нехорошее в том месте, куда направляетесь.

Чем ближе к земле, тем выше концентрация пыльцы. Больше всего пыльцы на уровне полутора метров от земли. Это важно знать, так как все пыльцевые ловушки у систем мониторинга находятся на крышах зданий. Имейте это ввиду.

Тем, кто живет на 25 этаже тоже не стоит расслабляться. Пыльца с легкостью поднимается на любой этаж жилого дома.

Причины аллергии на березу

  1. Наследственность — одна из главных причин березовой аллергии. Когда аллергики есть среди мам и пап или бабушек с дедушками, то велика вероятность, что реакция будет и у ребенка.
  2. Экологическая обстановка, куда же без нее. Плачевное состояние экологии в городах становится причиной многих заболеваний, в том числе и аллергии.
  3. Стрессы, вредные привычки, болезни — словом все то, что бьет по иммунной системе и ослабляет ее.
  4. Бронхиальная астма.
  5. Реакция на березу может развиться когда у аллергика уже есть аллергия на пищу, лекарства, шерсть животных, или на другие ингаляционные аллергены.

Почему возникает реакция

  1. Пыльца очень мелкая и легкая, поэтому переносится ветром на огромные расстояния и без труда попадает на слизистую носа, глаз и бронхов.
  2. Пыльца содержит белки, которые воспринимаются иммунной системой как опасные для организма.
  3. Когда опасный белок — чужак (антиген) попадает на слизистую носа, глаз, бронхов или кожи, иммунитет дает команду солдатам — защитникам (антителам) о его ликвидации.
  4. В процессе боя антител с антигеном выбрасывается гистамин.
  5. Повышенный уровень гистамина провоцирует проявление симптомов у аллергика.

Самое страшное и жутко интересное я приберегла напоследок. Есть мнение, что главный (мажорный) белок березы Bet v1, похож на белок человеческой аскариды. Организм яростно атакует белок паразита. Вот почему симптомы аллергии на пыльцу березы проявляются так сильно.

Симптомы аллергии на березу

симптомы аллергии

Часто симптомы аллергии путают с ОРВИ, особенно если человек никогда не был аллергиком. Самый простой способ отличить аллергию от ОРВИ — принять антигистаминный препарат. Если общее состояние после приема антигистамина улучшилось, можно заподозрить аллергию.

Пыльца березы агрессивный аллерген, поэтому симптомы могут быть разнообразными.

Общее состояние

  • слабость;
  • сильное потоотделение;
  • головная боль;
  • повышенная утомляемость;
  • повышение температуры (спорный момент: аллергики сталкиваются с этим симптомом, а аллергологи его отрицают. Объясняют это тем, что у человека может быть одновременное обострение аллергии и инфекции);
  • снижение концентрации и внимания (дети хуже воспринимают учебный материал).

Со стороны нервной системы

  • тики;
  • капризность, плаксивость;
  • раздражительность;
  • нарушение сна;
  • чувство страха.

Ухо, горло, нос

  • заложенность носа (чаще нос заложен симметрично);
  • обильные слизистые выделения из носа (чаще прозрачные, но могут быть белые или желтые, особенно если есть проблема с аденоидами;
  • храп;
  • першение в горле и покашливания;
  • чихание;
  • нарушение обоняния;
  • снижение слуха, шум, зуд в ушах.

Глаза (Конъюнктивит)

  • покраснение глаз (обычно оба глаза, но может быть и один);
  • отек и припухлость век;
  • жжение в глазах;
  • зуд;
  • ощущение “песка” в глазах;
  • слезоточение;
  • под глазами могут возникнуть синяки, так как заложенный нос препятствует оттоку крови.

Бронхиальная астма

  • чувство нехватки воздуха;
  • дискомфорт при дыхании;
  • кашель;
  • свистящие дыхание;
  • приступы удушья;
  • хрипы (слышны даже на расстоянии);
  • сухой изнуряющий кашель без отделения мокроты.

Крапивница

  • Зудящие волдыри на открытых частях тела.

Появление симптомов перекрестной пищевой аллергии (оральный аллергический синдром)

  • похожие белки вызывают зуд и жжение во рту после приема в пищу фруктов, овощей, зелени, орехов;
  • покраснение, припухлость слизистой;
  • боль в животе;
  • тошнота и рвота.

Обострение атопического дерматита.

Боли в суставах.

Важно№1: Если игнорировать легкие симптомы аллергии, есть большой риск, что со временем он может перейти в бронхиальную астму, особенно у детей

Важно №2: Погодные условия влияют на проявления аллергических симптомов. Во время сильного ветра у аллергиков состояние значительно ухудшается, так как в воздух поднимается не только пыльца, но и частички фикалий животных, споры плесени, которые находятся на земле.

Еще раз хочется напомнить, что небольшой дождь, не смывает пыльцу. Он дробит ее на более мелкие составляющие, которые сразу попадают в бронхи. Поэтому гулять, во время цветения, лучше после ливня.

Диагностика аллергии

диагностика

Диагноз аллергия ставится не по анализам, а по проявлениям.

Если вы впервые столкнулись с симптомами аллергии, пришло время незамедлительно посетить аллерголога. Не надо заниматься самолечением. Если симптомы появились однажды, они обязательно вернутся, когда организм снова столкнется с аллергеном и будут нарастать от сезона к сезону.

Антигистаминные, сосудосуживающие и тому подобные лекарства могут снять симптомы, но причину аллергии они не вылечат.

Для диагностики аллергии на березу, грамотному аллергологу, чаще всего достаточно вашего рассказа об ощущениях и симптомах.

Чтобы уточнить диагноз, врач назначит анализ крови методом ImmunoCap , который можно сдавать в любое время года, и даже тогда, когда аллергик принимает какие-либо препараты.

Кожные пробы — это еще один метод диагностики аллергии. У кожных проб есть свои ограничения и в пик цветения березы их не делают.

Не надо расстраиваться, если аллергия на березу у вас подтвердилась. Многие виды аллергий сейчас успешно поддается лечению. Лечится аллергия с помощью аллерген — специфической иммунотерапии (АСИТ).

Лечение аллергии на березу

лечение аллергии

Самолечение до добра не доведет, поэтому сразу будем настраиваться на полноценное лечение под руководством хорошего аллерголога. Врач оценит симптомы и результаты анализов, подберет терапию, даст совет как снизить действие аллергена.

Лечить березовую аллергию можно медикаментозным методом, который по сути лечением не является, а предназначен чтобы снять симптомы во время цветения.

Еще один способ лечения, это иммунотерапия или АСИТ. АСИТ это единственная методика лечения аллергии, которая при правильном подходе сможет минимизировать симптомы, снизить количество лекарств и привести организм к устойчивой ремиссии.

Никакого чуда в АСИТ нет: в течение длительного времени аллергик получает небольшое количество аллергена, в нашем случае пыльцы березы. Малые дозы аллергена не провоцируют реакцию иммунной системы, а учат ее относится к пыльце спокойно.

Совсем недавно появилась интересная новость: российско — австрийские ученые создали вакцину (прививку) от аллергии на березу, которая может появится в продаже через несколько лет, если успешно пройдет испытания.

Важно: Аллергологи не одобряют лечение аллергии травками. Фитотерапией или народной медициной аллергия не лечится и такие попытки могут быть опасны для здоровья аллергика.

Медикаментозное лечение

Начинайте принимать выписанные врачом лекарства за несколько недель до начала календарного цветения.

Это могут быть:

  • Антигистаминные пpeпapaты второго и третьего поколения (капли, таблетки, мази);
  • Кромоны (кромоглициевая кислота: Кромогексал, Ифирал, Вивидрин);
  • Имейте ввиду, что у кромонов накопительный эффект. Действие лекарства начинается после одной недели (минимум) регулярного применения;
  • Для лeчeния aллepгичecкoгo pинитa применяют гopмoнaльныe cпpeи, нaпpимep, Назанекс, Авамис, Haзapeл, Тафен Назаль;
  • Ингаляционные препараты могут быть назначены для лечения, профилактики бронхиальной астмы или для облегчения острых состояний (пульмикорт, фликсотид, беродуал);
  • Для поддержания бронхов и для улучшения аллергического ринита, часто назначают монтелукаст (сингуляр).

Важно: Сингуляр не заменяет прием антигистаминных препаратов.

Иммунотерапия (АСИТ)

Вылечить аллергию на пыльцу березы можно если организм аллергика чувствителен к главному (мажорному) белку березы Bet v 1.

Если организм реагирует и на мажорный и на минорные белки березы — вероятность положительного результата от АСИТ снижается. Если реакция есть только на минорные белки — АСИТ бесполезен.

Самые популярные зарегистрированные в России препараты для АСИТ:

  • Cтaлopaль — Aллepгeн пыльцы бepeзы;
  • Фocтaль — Aллepгeн пыльцы дepeвьeв: oльxa, бepeзa, гpaб, opeшник (Фосталь временно не найти в продаже).

Сорбенты бесполезны в лечении аллергии, поэтому применять их аллергологи не рекомендуют. Рекомендаций лечить аллергию сорбентами нет ни в документах ВОЗ ни в документах FDA.

Перекрестные реакции

У всех представителей семейства Букоцветные похожие белки — аллергены, и поэтому на любое растение этого семейства может быть перекрестная реакция.

Если у вас аллергия на березу, опасайтесь пыльцы: ольхи, граба, орешника, бука, дуба, каштана, вяза, оливы, липы, кипариса и т.д.

Но и это еще не все:

  • Белки березы схожи с пыльцой злаковых и луговых трав.
  • В зоне риска фрукты семейства розоцветные: яблоко, персик, вишня, слива, абрикос и другие.
  • Овощи семейства зонтичные: морковь, сельдерей, кабачок, бобовые и орехи.

Вам уже страшно? Мне тоже. Но есть и хорошие новости: аллергологи советуют убирать из рациона только те овощи и фрукты, на которые есть реальная аллергическая реакция. И это здорово, иначе бы мы питались хлебом и водой. Хотя хлеб тоже опасен, его исключаем, остается только вода.

Про баньку с березовым веничком, вы, думаю, уже поняли — рисковать не стоит. На сухих листьях остается белок — аллерген, поэтому для аллергика баня может закончиться плохо.

Истинная аллергия проявляется только после встречи с белком-аллергеном. Там где могут остаться следы пыльцы, там и опасность: молодые ветки, листья, почки, сережки березы, березовый сок.

А что делать если у вас мебель из березы. На мебель из массива редко бывает аллергическая реакция. Но редко, это не значит никогда. Чаще аллергики реагируют на клеи и лаки, которыми обрабатывают мебель. Лучше если кромка мебели будет хорошо закрыта, обратите на это внимание, когда отправитесь покупать новую кровать. Так же может быть реакция на древесную пыль.

В мебели могут жить опасные для аллергиков грибки: Cryptostroma corticale,  Aspergillus alternaria и Aspergillus nigricant.

Перекрестные реакции по белкам

Статьи в помощь:
Расшифровываем аллергочип
Минорные и мажорные белки березы

Фoтo: Пыльцa бepeзы пoд увeличeниeм

В крошечном пыльцевом зернышке березы содержится более 40 белков — аллергенов.

Белок Bet v1 — это главный (мажорный) белок березы.
Остальные белки — минорные.

Bet v 1 — PR-10 — главный мажорный аллерген березы. PR-10 содержится в пыльце, фруктах, овощах и орехах
Этот белок есть во многих пищевых растениях — деревьях и кустарниках (с косточками): яблоки, абрикосы, персики, груши, сливы, малина, смородина, крыжовник, шиповник и т.д. И в красном перце, сельдерее, моркови — он тоже есть.

Белок PR-10 разрушается под действием высоких температур, поэтому термически обработанные фрукты и овощи обычно не вызывают бурных реакций.

Bet v 2 — Профилин, минорный аллерген. Профилины присутствуют в растительной пище, латексе, пыльце деревьев, трав и сорняков. Этот белок есть в пыльце тополя, вяза, оливы, каштана, клена, дуба, платана. В растительных продуктах: моркови, манго, паприке, картофеле, лесных орехах, томатах, сельдерее.

Bet v 3 — Полкальцин, минорный аллерген. Есть во всех видах пыльцы деревьев, трав и сорняков.

Bet v 4 — Полкальцин, минорный аллерген. Полкальцины вызывают перекрестную реакцию с пыльцой тимофеевки, свинороя, маслины европейской, репы, рапса.

Bet v 6 — Isoflavone. Вызывает перекрестную реакцию с соей.

Bet v 7 — Cyclophilin.

Диета

Не все знают, что у пыльцевого аллергика, в период цветения березы, может появиться пищевая аллергия. Это можно объяснить все той же пресловутой схожестью белков пыльцы с белками некоторых продуктов. В стрессовой ситуации иммунная система не в силах отличить белок пыльцы от белка продукта и выдает на оба аллергическую реакцию.

Перекрестная аллергия на продукты может выглядеть как обострение поллиноза, возможно будет першить в горле, появится дискомфорт в носоглотке, сыпь вокруг губ.

Перекрестные реакции на продукты встречаются не так часто. По статистике, лишь 30% березовых аллергиков реагируют на схожие по белкам продукты.

Поэтому если реакции у вас на продукты нет, диета “на всякий случай”не нужна

Исключение из этого правила — орехи и мед. Орехи и мед аллергологи советуют не употреблять в период цветения даже если на них нет реакции.

Если диета все же нужна, ниже приведу список продуктов, от которых стоит воздержаться во время цветения березы:

яблоки
груши
вишня
черешня
персик
клубника
киви
манго
дыня
ананас
абрикос
айва
морковь
огурец
помидор
молодой картофель
сельдерей
спаржа
петрушка
карри
тмин
анис
кориандр
тапиока
красный перец
перо лука
соя
фасоль
арахис
горох
оливки
маслины
миндаль
грецкий орех
фундук
специи

Важно : Будьте аккуратнее с продуктами содержащие гистамин и цитрусовыми (особенно мандарины).

Какие продукты разрешены во время цветения березы

  1. Термически — обработанные овощи и фрукты (кроме молодого картофеля). Например, детские пюре в баночке, компоты. Если реакция проявляется и на термически — обработанные продукты, тогда отменяем продукт до конца цветения.
  2. Овощные супы на вторичном бульоне;
  3. Не свежеиспеченный хлеб;
  4. Крупа (гречневая, овсяная, рис, кукуруза);
  5. Нежирное отварное или тушеное мясо;
  6. Творог, кефир;
  7. Тушеные овощи;
  8. Ягоды (брусника, клюква, черника);
  9. Яйца.

Смородина, шиповник, крыжовник, малина — могут вызывать перекрестную реакцию с березой

Уезжаем от березы

Если у ребенка сильные реакции во время цветения, лучше всего не выходить из дома, даже в садик или школу, наверстаете потом. Возьмите справку и договоритесь с преподавателями. Аргумент, мол, у нас в классах моют по два раза в день, игнорируйте. В школах открывают окна и одноклассники принесут на одежде достаточно пыльцы, чтобы спровоцировать реакцию.

Взрослым лучше взять отпуск. Работник с текущим носом и красными глазами вряд-ли будет радовать глаз начальству.

Уезжать надо в ту климатическую зону, где берез нет или они уже отцвели.

Имейте ввиду, что у некоторых южных растений белки схожи с белками березы: олива, граб, кипарис, каштан.

Популярные направления для побега аллергиков с середины апреля по июнь: ОАЭ, Иордания, Израиль, Канары, Кипр (осторожно, на Кипре в мае возможны пылевые бури), Крит, Турция.

Могу рекомендовать мобильное приложение Pollen Club, раздел карта побега. На этой карте аллергики отмечают куда и когда они сбежали и как там они себя чувствуют. Однако помните, самочувствие вещь крайне субъективная.

Еще один важный момент для тех, у кого аллергия на кошек. На Кипре, в Египте и Израиле очень любят кошек, и их там непозволительно много. Ветра поднимают с земли и разносят шерсть и перхоть, которая легко проникает в бронхи и может вызвать бронхоспазм уже через 30 секунд.

В Таиланд или Вьетнам ехать не надо аллергикам с бронхиальной астмой или аллергией на плесень, потому как влажность там высокая, и концентрация плесени может быть чрезмерно высокой.

Российские курорты опасны для поливалентных аллергиков: в мае и июне там буйно цветут травы и другие растения.

Беременным и кормящим мамам могу посоветовать статью на нашем сайте и ссылку на сайт, где можно посмотреть список разрешенных лекарств:  https://e-lactanciya.org/ru/

Что делать когда береза зацвела — 32 правила

  1. Не ждите симптомов, начинайте прописанную врачом терапию за несколько недель до цветения березы: антигистаминные препараты, кромоны, монтелукаст, ингаляции при астме, назальные гормональные спреи. Но только если у вас в прошлом была реакция, результаты анализов не показатель.
  2. Не желательно проводить кожные пробы на пыльцу деревьев. Диагностику возобновите в октябре. Анализ крови проводить можно.
  3. Если реагируете на перекрестные по белкам продукты, соблюдайте диету. Если продукты не провоцируют обострения аллергии, диета не нужна.
  4. Увлажняйте нос физраствором или изотоническими солевыми растворами.
  5. Можно использовать барьеры в нос (назаваль, Аква Марис Сенс), которые создают на слизистой носа защитную пленку. С осторожностью у деток.
  6. Увлажняйте глаза, можно использовать глазные капли Систейн.
  7. Не прикладывайте к глазам чайные пакетики, это может присоединить бактериальную инфекцию и отек глаз.
  8. Не надо постоянно промывать глаза водой, это может спровоцировать защитный отек глаз. Чтобы снять зуд, используйте глазные капли от аллергии.
  9. Отложите все прививки и запланированные операции до момента, когда цветение закончится.
  10. Сократите доступ пыльцы в квартиру: не открывайте окна, пользуйтесь кондиционером и бризером (ссылка) или приточной вентиляций с фильтром.
  11. Натяните на окна укрывной материал (спанбонд). Сетки — антипыльца работают плохо.
  12. Если бризеров нет, а с закрытыми окнами душно, помните, что самая низкая концентрация пыльцы в воздухе с 4 до 8 утра. Проветривать лучше по 5 минут каждые 2 часа.
  13. Поставьте в комнате аллергика очиститель или мойку воздуха. Пусть они работают круглые сутки. Очиститель не заменит бризер, но поможет хоть немного очистить воздух от пыльцы.
  14. Чаще делайте влажную уборку квартиры. Пыльца в помещении может быть опасной долгое время (до 2 недель).
  15. Меньше гуляйте, особенно в сухие и ветреные дни.
  16. Гуляйте в защитной маске и очках .
  17. Не гуляйте в лесу и в парках. Субботники с граблями и шашлыки на майских праздниках теперь только по скайпу 🙂
  18. Закрывайте окна в машине. Пользуйтесь кондиционером и режимом рециркуляции.
  19. Помните, что мелкий дождик не смывает пыльцу, а разбивает ее на мелкие частицы. Гулять лучше после сильного и многодневного дождя.
  20. Во время грозы аллергику лучше остаться дома.
  21. После прогулки принимайте душ (с головой). На теле и волосах остается огромное количество пыльцы.
  22. Уличную одежду держите в чехлах или пакетах, чаще ее стирайте или обрабатывайте паром.
  23. Чаще меняйте и стирайте постельное белье.
  24. Не сушите белье на открытом балконе или улице.
  25. Для уборки квартиры используйте паровые швабры или парогенератор.
  26. Собирайте пыль пылесосом с противоаллергенным Hepa- фильтром.
  27. Окна по периметру лучше заклеить скотчем, чтобы пыльца не смогла просочится внутрь квартиры.
  28. Обратите внимание на вентиляцию в квартире, она тоже может быть источником проникновения пыльцы в квартиру.
  29. Избегайте стресса и физических нагрузок.
  30. Не используйте лекарства и косметику на травах.
  31. Носите браслет аллергика.
  32. Носите максимально закрытую одежду. Пыльца, попадая на кожу чувствительного аллергика, может вызвать обострение контактной аллергии.

 

Аллергия на березу, что делать
Метки:    

Понравилась статья? Делитесь с друзьями!







Аллергия на березу, что делать: 4 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *